Salah satu yang IFGF Bandung percayai adalah bahwa tubuh kita adalah mezbah Roh Kudus yang harus dijaga dan dipelihara. Oleh karena itu, kami juga mengadakan IG Live renungan dan olahraga pagi 2 kali dalam seminggu dengan harapan kita menjadi manusia yang sehat secara jasmani, jiwa, dan rohani
Manfaat olahraga yang penting bagi tubuh kita:
Mencegah terkena penyakit.
Penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes dll. Juga memperlambat proses penuaan
Menambah stamina.
Semakin lama dilatih jantung semakin kuat,otomatis energi yg dikeluarkan lebih sedikit selama beraktivitas,dan kita tdk mudah capek.
Menguatkan anggota tubuh.
Latihan beban dan latihan resistansi akan mengembangkan massa otot, tulang dan ligament lebih kuat dan ketahanan tubuh lebih sehat dan lebih kuat. Serta, tubuh akan terlihat lebih baik.
Meningkatkan fleksibilitas.
Membuat tubuh tidak kaku selagi kita melakukan gerak membungkuk,berputar,loncat,atau melipat tubuh.
Mengontrol berat badan.
Selain memberi kekuatan dan menyehatkan berolahraga juga membakar kalori tubuh kita,sehingga kita jauh dari obesitas/kegemukan.
Meningkatkan kualitas hidup.
Setelah berolahraga badan kita jadi lebih segar,tdak mudah stress,mood lebih baik,dan merasa lebih muda sepanjang masa.
